yoga hamsa
Alquimia de
Yin y Yang
Movimiento y Quietud
Fuerza y Suavidad
Cuerpo y Alma
l'ESCALA · COSTA BRAVA
Yoga Hamsa es un espacio para el movimiento, la quietud y la práctica consciente.
A través del yoga, la meditación, la respiración y el sonido, exploramos diferentes formas de movernos, respirar, descansar y prestar atención.
Algunas prácticas son dinámicas. Otras son lentas y tranquilas. Algunas ayudan a desarrollar fuerza y movilidad; otras invitan a soltar tensión y simplemente bajar el ritmo.
No hay una única forma de practicar.
Vienes como estás, y la práctica se encuentra contigo ahí.
Hola,
soy Marco
Practico yoga desde 2010 y enseño desde 2019.
Mi práctica ha pasado por diferentes estilos, profesores y tradiciones: desde Vinyasa y Hatha hasta Yin, QiGong, meditación y Yoga Nidra.
Con los años, me ha interesado especialmente la relación entre movimiento y quietud, fuerza y suavidad, esfuerzo y descanso.
Sigo estudiando, practicando y aprendiendo, y llevo esa curiosidad a cada clase.
Mi intención es sencilla: crear prácticas en las que puedas sentirte cómodo en tu cuerpo, prestar atención a lo que está sucediendo y encontrar lo que funciona para ti.
Sankalpa, el poder de la intención
Mi forma de enseñar parte del equilibrio entre Yin y Yang: movimiento y quietud, esfuerzo y descanso, concentración y calma.
En lugar de buscar una postura perfecta, utilizamos la práctica para observar cómo nos movemos, cómo respiramos y cómo nos sentimos.
La intención no es convertirnos en otra persona.
Es crear un poco más de espacio para estar donde estamos.
yoga
Diferentes prácticas para diferentes cuerpos, días y necesidades.
Dinámica o lenta, intensa o restaurativa, en movimiento o en quietud
Yoga Hamsa reúne Vinyasa, Yin, Yin Yang, QiGong, Meditación, Yoga Nidra y trabajo respiratorio: diferentes formas de trabajar con el cuerpo y la atención.
No tienes que elegir una sola manera de practicar.
la belleza está en el explorar.
terapias
El bienestar también puede surgir a través del contacto, el descanso y la quietud.
El masaje, Reiki y las sesiones de sonido ofrecen otra forma de bajar el ritmo, liberar tensión y prestar atención al cuerpo.
Cada sesión se adapta a la persona y al momento: a veces más restaurativa, otras más centrada en la relajación y el trabajo corporal.
Un espacio para parar, respirar y cuidarte.
— Yo te guío en la práctica,
Tú eliges cómo . . .
presencial
Clases grupales e individuales en estudios y espacios de bienestar.
a domicilio
Sesiones privadas o para grupos pequeños en la comodidad de tu casa.
online
Practica estés donde estés, a través de clases y sesiones online.
